Você já conseguiu controlar suas ações ou até mesmo as características dos seus sonhos? Se já conseguiu, parabéns! Caso isso seja novidade para você, saiba que com um pouco de treino e em alguns dias você será capaz de controlar seus próprios sonhos. E isso poderá ajudá-lo a se recuperar de pesadelos, solucionar problemas com respostas criativas, conversar com pessoas amadas que já se foram e acalmar ansiedade. Pode ser uma experiência hilariante e você se sentirá eufórico por alguns dias depois de adquirir esse controle. Para isso, basta ler e praticar as sete estratégias a seguir:1. Relembre seus sonhos
Um monte de pessoas dizem “eu não sonho”, oras - todo mundo sonha - mesmo que você não possa lembrar deles quando acorda. Para começar a lembrar dos seus sonhos, tente essa técnica simples:
Toda noite antes de dormir, repita essa frase “Eu vou lembrar do meu sonho assim que acordar”. Diga essa frase repetidamente até você começar a dormir. Depois de alguns dias, você irá começar a lembrar de seus sonhos normalmente.
2. Mantenha um diário de sonhos
Isso pode ser um pouco entendiante mas irá valer a pena. Até mesmo escrever pequenas sentenças sobre seu sonho é o bastante. Isso irá criar o hábito de você lembrar de seus sonhos e começar a olhar por sinais de sonhos dentro de seus próprios sonhos. Também pode ser uma ferramenta para analisar seu processo de pensamento.
3. Busque sinais dentro dos sonhos
A maioria de seus sonhos normais lhe dará objetos ou pessoas que poderão agir como pistas para você acordar. Por exemplo, se você fala regularmente com Elvis Presley em seus sonhos normais, esse é um sinal óbvio que pode ser utilizado para você se perguntar se está sonhando ou não, isso porque sabemos que Elvis está morto (apesar das famosas teorias de conspiração dizerem ao contrário).
4. Tome consciência do mundo real
Para tomar consciência de seus sonhos você deve tomar consciência do mundo real. Isso pode parecer loucura, mas você deve permanecer "conscientemente focado". Por exemplo, você está "conscientemente focado" quando está aprendendo uma nova tarefa, você pensa sobre toda ação e decisão que está tomando para dar os passos certos. Quando você aprendeu uma nova tarefa, você não deve ficar focado intencionalmente quando estava quando aprendeu a tarefa. Estar "conscientemente focado" significa olhar ao seu redor e poder dizer o que você vê, sente, ouve, cheira, toca e vocalizar isso.
Se você começar a se conscientizar focalmente no mundo ao seu redor, você conseguirá carregar isso para o mundo dos sonhos.
5. Pergunte-se “Eu estou sonhando?”
Pergunte para você agora “Eu estou sonhando?”. Sua resposta óbvia é não, claro que não estou sonhando. Como você sabe? Não diga simplesmente porque sabe, busque pensar sobre porque você não está sonhando. Por exemplo, você pode dizer “se eu estivesse sonhando, eu poderia voar”. Se você estiver sonhando, você não consegue ler texto por mais de alguns segundos, então tente ler um texto para ver se você não está realmente sonhando.
Isso fará você novamente carregar essa habilidade para o mundo dos sonhos e você começará a se perguntar as mesmas perguntas nos seus sonhos tornando-o um sonho lúcido.
6. A primeira vez que você controlar um sonho
Muitas pessoas tem sua primeira vez, simplesmente por ler sobre a possibilidade disso existir. No entanto, você pode se tornar tão excitado com essa história de controlar sonhos e pode não conseguir por um tempo, mas quando tiver sua primeira experiência irá lembrá-la por anos.
7. Mantendo-se sobre controle
Eu tenho diferentes técnicas para manter-me em um sonho, no entanto, a melhor de todas é me acalmar com uma auto conversa e com o que chamo de rodopio. Se você sentir que está perdendo controle do sonho, você pode falar consigo mesmo para se acalmar e começar a notar as coisas ao seu redor.
O rodopio é quando você está perdendo o controle do seu sonho e você mentalmente gira como um tornado para manter-se dentro do seu sonho. Isso é focar sua mente para se manter no controle.
Você já conseguiu controlar algum sonho? Em caso afirmativo, deixe suas impressões nos nossos comentários.
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17 comentários:
Se eu acordar e não pensar em nada, agir totalmente por instinto como por exemplo, levantar e tomar água, ir ao banheiro e voltar direto para a cama sem pensar em nada, eu sempre continuo no mesmo sonho.
Agora já aconteceu de eu acordar com o celular tocando, atender o celular conversar sobre uma coisa totalmente diferente, voltar a dormir e misturar meu sonho com a conversa do celular.
Uma vez, me dei conta que eu estava sonhando, assim, por acaso. Me perguntei: será que estou sonhando? E a resposta me pareceu óbvia, mas agora não lembro como eu cheguei a essa conclusão. Era um pesadelo, na verdade, eu me lembro que eu estava perseguida por animais terríveis. Eu morria de medo e para acabar com o pesadelo, eu decidi me matar. Eu estava correndo na natureza e me joguei dum penhasco. Acordei instantaneamente, com um sentimento de satisfação enorme!
Uma vez eu sonhei que tinha voltado com um grande amor, e a pessoa me disse: mas sabe, a vida nao vai ser facil pra nós agora.. voce sabe que nunca foi.. e eu respondi: vai ser sim, isso aqui é só um sonho... nao sei porque disse isso, mas eu estava realmente consciente de que era um sonho.. foi frustrante, realmente senti que nem em sonho isso vai dar certo... uma pena..
na verdade eu jah consegui controlar alguns sonhos meus...mas eh muito difícil..quando percebo q estou sonhando acabo sem querer me desconcentrando e abro os olhos e depois o sonho nao volta mais.
na maioria dos meus sonhos eu sei que estou dormindo e que aquilo é um sonho, são situações em que quero acordar, eu chego a sentir meu corpo da forma q está deitado, braços e etc.. mas não consigo movê-los, e então começo a respirar muito forte justamente pra tentar me mexer de alguma forma, a respiração é uma das maneiras, e assim tentar abrir os olhos, geralmente demoro um pouco e dps consigo acordar..
http://luzparaseudia.blogspot.com sugiro alguns textos desse blog. e parabéns pelo muitolegalblog, é show de bola
Eu nunca chegeui a controlar um sonho (acho eu) e se tenho sonhos não me consigo lembrar de eles, mas um dia sonhei com desenhos animados da televisão, e bem não era totalmente igual ao sonho mas eu sabia que era um sonho mas queria ficar queria ficar dentro do sonho mas... acordei desde de ai tento e tento para ter o mesmo sonho e saber o que se passou, e como aqueles sonhos que desejarias que fosse real, nunca se sentiram assim? Bem eu já mas quem me dera que existisse uma máquina que fosse capaz de voltar ou ver o sonho que tivemos, que nos marcou o resto da vida! Bem continuem a sonhar que qualquer dia será muito útil (penso).
sei controlar meus sonhos no começo foi dificil ,mais muito divertido pq aço coisas que aqui no mundo real nao posso fazer...sempre que o sonho tenta escapar e fazer eu acordar eu tento nao acordar as veze consigo so que ele e mai forte...
ja enganei meu sonho hehe entrei nele acordado e lucido vi uma forte luz e como c estivese passando por um portal seu coraçao bate mais forte aii vc entra so que muito cuidado pois fiquei prreso dentro de meu sonho nao consegui abrir meus olhos escutava tudo ao meu redor das pessoas em casa falando maIS NAO ACORDAVA e disse pra mim mesmo que iria lembrar de tudo e consegui sair desse sonho uma sala escura sem ninguem foi muito loko !!!
eu controlei meus sonhos só uma ves mas eu queria controlar o tempo todo para poder xigar quem eu não posso faser sacanagens com os outros
e etc mais o mais iportante era para lutar contra os meus pesadelos com uma equipe de personagens de desenhos animados então eu iria com a minha equipe iriamos espussar esses pesadelos
Essa semana eu tive um sonho muito maneiro, e uma experiencia única na minha vida, pq o sonho paracia um filme!
Eu tava andando numa Bross sem ter pra onde ir, aí encontrei uma Garota, aparentemente de 17 a 18 anos eu desci da moto e nóis começamos a converçar e ao converçarmos essa garota me encanto, fiquei fascinado com ela, Bom de repente deu um flash branco e eu e ela tava andando sem rumo lembrome claramente de ela estar pilotando, e durante esse tragéto eu perguntava a ela, "de onde vc é" e ela sempre dizia "por favor n me faz essa pergunta blz", passo um tempo e eu perguntei denovo "de onde tu veio mulher" ela respondeu "pow se eu dizer vc vai se descepsionar igual a todos os otros, vai virar as costas e sair, então melhor que vc fique com essa boa imagen que vc tem de min! aí eu me incabulei, "pare a moto e diga de qem vc é e de onde vc veio!" Ela baixo a cabeça e falo tudo bem "so uma prostituta, trabalho na boate ... de um lugar que num me lembro, então enquanto ela falava isso notei algumas lágrimas caindo, lembrome tbm que eu ia confortala mais aí tudo fico branco denovo e nois estavamos no maior velo... na moto aí eu perguntei pra onde vamos? ela disse "Pra casa".bom resumindo chegamos na boate e tinha um kra muito feio na porta e ele disse o pagamento é adiantado kra!
eu não entendi mais peguei, num sei de onde mulesta tirei dinheiro, nem moto aushaush., aí passei a noite com ela... deu otro branco e agente ja estava numa mesa tomando café e na cozinha tava minha vó preparando meu café favorito, aí ela vem e se senta conoscoe e agente fica converçando um monte de bobagens aí so me lembro quando eu estava indo em bora a garota vinha correndo com uma mochila nas costas, ela da um pulo na moto e segura nos meus ombros, e agente sai pelo mundo aí de repente agente chega num lugar que num tem mais pista, e vai sumindo as arvores depois some a moto, aí so tinha eu em pé com ela na minha frente, e ela começa a desfragmentar dos pés a cabeça, aí da otro branco de luz e eu acordo.
obs: ja era 11 horas da manhã!
se alguem tiver pasciencia de ler e comentar^^ vlw!
Interessante é que diferente dos otros sonhos eu lembro de cada detalhe desse a não ser nas apagadas! se alguem poder me dar umas respostas eu agradeço!
uma vez fui dormir e estava controlando o somho e acordei me levantei ohei para os lados, deitei novamente e voltei a dormir no mesmo sonho como se não tivesse acordado.Dai EU estava na escola e fiz sexo com todas as gatas.
eu mi lembro muitem de um sonho q eu tive era meio estranho eu sonhei que eu estava na frente da minha casa e dirrepente eu fiquei rodiado de zumbis e tinha uma garota de vermelho atras de min (a garata nao era zumbi)derepente eu ouvi um barulho de serra eletrica e consegui abrir caminho empurrando alguns zumbis,a garota me seguil mas ela atravessou a rua e eu continuei correndo pela caussada tinha uma mesa de uma sorveteria e eu conçegui pular essa mesa com muita facilidade mas os zumbis nao eu continuei correndo e vi um brasso saindo do chao ai eu rolei pro lado e vi um cara vuando e ele par tindo o zumbi q estava se levantando ao mei lembro de rir muito naquele momento mas sem parar de correr,eu passei perto de uma igreja mais nao entrei nela e continuei correndo de repente quando aquela legiao de zumbis começava a se aprocimar eu vi a garota de vermelho denovo so que ela estava dirigindo um carro ela passou do meu lado e redusiu a velocidade entao eu pulei no teto do carro e ela asselerou eu me lembro de quase ter caido quando ela asselerou.
Na saida da cidade eu vi qui tinha uma ponte de madeira so que essa ponte tava quebrada ficou parecendo uma rampa a garota de vermelho nao viu a ponte e asselerou o carro vuou por cima de uma lagoa e caiu dentro de uma mina abandonada eu bati na parte de cima da mina e cai quando eu levantei eu ouvi um baruliu de uma serra eletrica e a entrada da mina desabou eu conssegui abrir um pequeno caminho nos escombros corri mais uma vei com um lampiao q eu achei na parede da caverna e vi um homen com uma serra eletrica todo sujo de sangue e com varias marcas de mordidas no corpo eu nao penssei duas vezes,peguei uma picareta e pulei pra assertar na cabeça do cara,ele caiu no chao e passou assea eletrica bem perto do meu pescoço e depois ele parou de se mexer eu abri aporta do carro onde a garota estava e a-puxei para fora do carro,ela estava desacordada e com a testa sangrando eu carreguei el nos brassos e sai correndo da mina abandonada ai a mina desmoronou por completo depois disso a garota acordou depois disso eu tambem acordei foi um dos sonhos mais legais que eu ja tive
tive uma experiencia dessa depois de assitir o filme a "origem",eu estava em uma casa (que eu nãomoro mais)derrepente tocou a compania,abri e eram amigos(que eu não conhecia na epoca que morava nessa casa)e quando ouvir alguem pergutando quem era na porta,virie,era minha prima(que nunca tinha visitado essa casa e vivia em outro estado)o sonho ficou tam sem sentido que pensei-,isso é um sonho,então vc não esta aqui(falando com minha prima) e..(ela completou oqu eue estava falando)-eu sou só uma projeção das suas memoria(e elea nuca falaria issso )
Aparti dai foi massa,eu comecei a testar devagar os meus 'poderes'fechei os olhos e pensei que a parade da minha casa tinha sumido,abri os olhos e lea não estava mais lá,fechei denovo e pensei que estava dentro de uma serie de tv,abri e estva lá,eu acordei o meio dele,nem tentei volta pq já tava atrasado.
Assistao o filme a origem é muito legal,
e vcs aprenderao muitomais sobre os sonhos e como manipula-lo
No começo foi muito estranho , mas hoje em dia é muito normal , tipo quando estou num de terror e quando vou morrer e tal eu falo " CORTA " como se fosse um filme ai os bixos falam " foi legal a cena ? " tipo e bem louco eles tiram as mascaras e muito bom uashuhas.
não consigo controlar, e toda vez um monte de coisas ou " monstros" de certa forma me atação e sinto as dores, na ultima vez morderam minha cara fiquei sentindo durante um bom tempo
umbrella3000@hot
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